最新Standard posture for sit-ups (standard posture video for sit-ups) 仰卧起坐仰卧起坐的标准姿势的正确锻炼方法如下热身运动在做仰卧起坐前仰卧起坐的标准姿势，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动，如轻微的拉伸或慢跑等准备姿势平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面双手... ABT2025-07-0414 阅读0 评论
